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想當個盡責的爸爸
國民教育司：http://www.edu.tw/EJE/index.aspx
國小英語台南大港國小英語科教學網站：http://weber.tn.edu.tw/eng/
安安免費教學網站(贊！)：http://anan1.webnow.biz/yesenglish/
鳳山國小英語教學主題網：http://www.fsp.ks.edu.tw/cilla/
國小數學
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秋月日式炸豬排
必吃指數：4分
這家位於南機場夜市的日式炸豬排店，在網路上也是小有名氣，上回來吃彰化肉圓時，碰巧也在他的營業時間當中，就順道吃了炸豬排，還不錯喔！他的醬料可以自選，於是我選了蘿蔔泥，比較對味吧，而且酸鹼中和呢！單點炸豬排才才50元ㄟ！
就在往排隊的彰化肉丸那條路上，在馬路的左手邊喔！
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機堡女王
「機堡女王」
每一個基地裡，都有幾架飛機很少飛行，這些飛機大多是因為機齡老舊。不過凡事都有例外，許多戰機是因為各種原因而一直處於「可飛卻不飛」的情況，這種成天都被整理得乾乾淨淨的戰機，基地裡的人都尊稱為「機堡女王」。
但要成為貨真價實的「機堡女王」可不是一件簡單的事，首先，她一定要是屬於那種「妥善機」，也就是系統沒有問題，隨時可以飛行的飛機。
其次，她也要夠乾淨，隊上的地勤人員都會主動的將她全身上下打點得清潔溜溜，完全做到「不漏、不破、不掉漆」的地步，反正就是要亮的地方絕對亮。
記得在新竹基地裡就有這麼一架「機堡女王」，也不知是什麼原因，就是沒人要飛，久而久之連新進的飛行員也將她視為「毒蛇猛獸」，連到機堡裡看她一眼也沒有，甚至還會出現異類傳說，說什麼「機堡女王」只要每逢初一或十五都會發出綠色的光……..。
很多地勤人員都對「機堡女王」存有相當的敬重，因為他們普遍認為，一架能讓飛行員如此「避而遠之」的戰機，一定由其理由，而最好的理由，就是把她神格化。
既然是神，偶爾也要見見陽光，所以每星期，「機堡女王」都會被地勤人員恭恭敬敬的「移駕」到機堡外曬太陽。
新竹這架「機堡女王」在許多人深信不移的情況，孤獨的在機堡裡渡過整整3年不升空的情況。一直到1988年這架戰機移交獨立隊後，隊上飛行員才多次讓她在跑道上做高速滑行。但也僅止於高速滑行，也沒有人告訴他們為什麼「機堡女王」不能升空執行空勤。
1993年，作戰長實在受不了大家對「機堡女王」的各種傳言，親自對這架「機堡女王」做X3試飛。
當天的試飛吸引了很多慕名而來的地勤人員，當「機堡女王」拉起機首升空的一剎那，基地官兵幾乎全體大聲叫好，那種動人的場景相當令人感動。
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老舊小牛飛彈 最遜武器？
漢光演習倒數兩個月，許多飛行員卻爆料，空軍所使用的小牛飛彈Ｂ型，已經老舊不堪，射程竟然從原來的１８公里剩下９公里，飛彈變成炸彈‧是飛行員口中落伍武器排行第一名。
出處：東森新聞
小牛飛彈成為最遜武器
目前Ｆ５戰機所使用的老舊的小牛飛彈Ｂ型，最近因為積極進行漢光測試才發現，原來有18公里的射程，現在只剩一半大約9公里，相當於總統府到景美的距離
事實上這已經等於一般肉眼所能看到的距離，飛彈變成了炸彈，不但不能滿足現代化，視距外接戰的戰術連戰機本身的存活率都有問題
射程剩一半 飛彈變炸彈
小牛飛彈是一種空對地的飛彈，全長２點５公尺，射程１８至３０公里，由戰機發射，目標為戰車、堅固碉堡等。目前軍方還有一百多枚庫存，彈齡都在２８年左右。比多數年輕軍官要老
戰力低 卻仍是漢光主力
老舊到這種程度的小牛飛彈，將受到煙霧、低光度等因素無法進行目標判別。換言之，這種老飛彈只能在大晴天才能射擊，其餘時間完全沒有戰力可言，卻將在漢光演習當中，被當成堅強軍力的展示。
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空軍一號
軍方賣官說法引發風暴，其實在空軍裡還流傳另一種說法，說是總統專機空軍一號能夠保佑將領升官‧因為兩千年政黨輪替前後，承辦總統專機的幾位空軍將領，包括劉貴立等，全都在這幾年高升，空軍內部都說：這是「有拜有保佑」。
出處：東森新聞
空軍一號 將領升官保證
空軍一號有助官運嗎？空軍內部常說，有拜有保佑。原因是，這架在兩千年二月成軍的空軍一號總統專機，成軍禮當天，主持剪綵的副總司令劉貴立，以及松山基地指揮官劉創黎，從此都官運亨通。
反而是沒到場的總司令陳肇敏，在接任國防部副部長後就退伍了！
有心人散佈？ 陳肇敏含恨
其實陳肇敏沒有親自主持，是當時他認為過去專機成軍並不見得都是總司令主持，因而當天選擇看部隊去。怎知事隔一個多月，總統大選變了天，陳肇敏沒主持成軍這件事傳到有心人耳裡，變成對民進黨總統不尊重，許多將領還因此為陳肇敏抱屈。
有拜有保佑 直上總司令
反觀當初成軍時慎重其事，包括副總司令劉貴立、松山基地指揮官劉創黎，及許多臨時指派+前來觀禮的中級軍官，往後的仕途都是一帆風順。其中劉貴立從此官運好像被空軍一號加持一樣，扶搖直上。從中將副總司令立刻接了副參謀總長並晉升上將，接著再接任空軍總司令。
鹹魚翻身 劉創黎頻升官
而當時還是少將的劉創黎，也隨後高升。但其實他當時松指部指揮官這個位置很少能再更上一層樓，但劉創黎卻很意外地從少將指揮官、署長、總部政戰主任晉升中將後，隨即接任參謀總長辦公室主任進入軍方權力核心，也難怪空軍裡面大家都傳說，空軍一號，有拜有保佑。
還有..............
能幫人升官 也能讓人丟官空軍一號流傳（升官）傳說，但其實不是每位將領都能接近總統專機‧軍中認為空軍一號具有靈性，還有很多禁忌，例如出機棚時，不可以有其他飛機擋在眼前‧除了正副機師之外，其他人不准隨便亂摸機頭，否則官位不保。
專機有靈性？ 傳說一大堆
元首搭乘空軍一號專機，其實在私底下，負責維護的地勤士官們，也都是很嚴謹的遵守許多不成文的小傳統。其中就有所謂的「白天不擋門 晚上不關燈」
白天不擋門指的就是飛機推出機棚時，機棚外是不可以有其他飛機正對頭面對面擋著。老士官都說這會犯沖。
到了晚上，專機專屬的機棚也不可全部關燈，除了飛機四個角落都要有照明之外，如果艙門有打開還要再加裝一盞燈照亮登機梯，這就是老士官口中所謂的「白天不擋門 晚上不關燈」
流傳在老士官間的還有一句小傳統，就是所謂「不摸頭 不擺尾 不開電扇」
據了解，許多維護這架專機的老士官，除了正副機師之外，嚴禁其他人隨便觸摸機頭，原因是機頭代表飛機的靈魂，既然是國家元首的專機，怎可讓一般人隨便亂摸。
此外，專機的尾部或後方，也不准擺桌子。老士官常說，那是因為老頭子，也就是蔣介石總統曾經在專機後方當場抓到正在打麻將的空軍人員。
另外機棚內到了晚上十二點後，就不准再使用電風扇，因為許多老士官都繪聲繪影的說，專機是有靈性的，晚上站衛兵時，還是不要有冷風從後面吹過來比較好。
總之，軍中流傳空軍一號就是不一樣。
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◤我非常後悔認識妳◢
妳情緒不穩定！！
ＥＱ比我還差！
妳繼續去聽別人講的
別人講的那些 不用負責
他們講了就閃
那個八婆還說她住美國ㄋ (要算個帳還要跑那麼遠喔)
剩下妳繼續跟我鬧情緒
或是妳四處去問
我的朋友都知道
他們都跟我講了
我對妳已經感到煩透了
我非常後悔認識妳我不是屬於妳的
現在不是
未來我也不要
我浪費時間跟妳在一起
我真是白痴
我跟妳就是到此為止了
妳覺得別人講的話比較動聽 妳就去吧！！
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◤12種簡單＆增強記憶力的食物◢
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。
有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，
甚至能够激發人的創造力和想像力。
一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素
。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
We need 2-4 servings each day. One serving could be:1 cup milk
1 cup fish head soup
1/3 cup skim milk powder
1 piece cheese
¾ cup yogurt
2、雞蛋。
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。
實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黄中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，
能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足够的膽鹼，
對保護大腦，提高記憶力大有好處。
麻油杜仲土雞湯
■ 食材：
土雞腿1隻、薑片2兩、麻油3大匙、杜仲4兩、
米酒1/3杯、水6杯。■ 調味料：
柴魚味精1/4大匙、鹽3小匙。■作法：
1.麻油加熱放入薑片爆香至金黃色，再放入雞腿肉塊，爆炒到六分熟。2.倒入6杯水、米酒一起煮15～20分鐘，即可食用。
也可以利用電鍋蒸煮，將薑爆香後，將所有材料一同放入電鍋蒸熟即可。
窮廚房ＤＩＹ 36元點心蛋
茶碗蒸不稀奇，但蛋殼再利用，成為茶碗蒸的器皿，就成了新創意。
茶碗蒸加入魚板，不僅口感上比較有變化，也可壓過蛋腥味，
而以高腳杯裝優格與果凍，有品嘗下午茶的閒適感，優格也可助消化。
番茄有豐富的茄紅素，納豆則有豐富的維他命B2。
材料蛋3顆5元（挑小顆）魚板1片1元（10片10元）香菇3g0.3元（乾貨店買，三朵一元）蝦仁（白秋蝦）50g2.5元番茄1顆3元納豆半杯13元優格半碗5.5元
果凍半碗5.5元
合計約36元
作戰圖解
1 挑選外表粗糙、搖起來有重量感、
中等身材的蛋（老師說，這樣較新鮮），
將蛋尖端輕敲一個洞，用小剪刀剪開，
把蛋液倒出來，蛋膜留住。
2 倒出來的蛋液打散，加水（1比1），
加入少許鹽巴、胡椒粉調味料，
先倒進醬汁壺中，以方便到時注入
（如果蛋殼沾黏蛋液，到時蒸好後，
會影響外觀）。
接著，香菇、魚板、蝦仁切丁，過水汆燙，
放入蛋殼裡，再注入蛋液。
3 大同電鍋內放一碗水，
空鍋蓋上蓋子，加熱待其冒煙。
挑選能夠讓蛋直立的小酒杯，放入少許水，
再把蛋置入酒杯裡
（經驗：如果不加水，直接放入杯中，
容易受熱不平均）；
電鍋內，還要放一碗水，蒸約五分鐘，
蒸時蓋子要半開，
蛋才不會因為瞬間熟透而裂開。
電鍋跳起後不要直接取出，先燜一、兩分鐘，
待其全熟。
4 番茄納豆則是將番茄切半挖空，
倒入市售納豆包即可。
5 優格果凍，先倒入半杯優格，
再鋪上透明果凍，增加視覺感。
成品！！！快蛋兩招 30秒上桌
第一招：微波蒸蛋
1.打一個蛋在碗裡，用膠膜封好，
放進微波爐30秒鐘
（實際依各家微波爐強度而定）。
2.在微波時，再拿一個碗，
加點日式醬油及熱水，約占碗容量的1／5。
3.把微波好的蛋，用湯匙輕輕撥到湯碗裡，
撒點蔥花。
如此，蛋黃還「活」著，躺在金黃湯裡，
簡直就是日本料理的名菜「溫泉蛋」。
第二招：筷子拌蛋
1.平底鍋放爐子上，點火，倒點油。
2.在熱油時，打個蛋在碗裡，加點鹽，
再加點牛奶，用筷子拌勻。
3.此時油已稍熱，把蛋倒進鍋裡，
用筷子一直拌，直到稍熟即可，可撒點胡椒。
如此，一盤粉嫩的蛋，
已瀕臨入口即化的境界了。
3、魚類。
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚
所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，
不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
漂亮便當菜》培根蔬菜卷配鮭魚炒飯
■材料：培根6片、蘆筍1把、玉米筍1把。
■鮭魚炒飯材料：
鮭魚一片、白飯一碗、玉米粒適量、
青豆適量、胡椒適量、鹽適量。■培根蔬菜卷做法：
1.蘆筍、玉米筍對切，放入滾水中燙熟備用。
2.培根舖平，放幾根蘆筍或玉米筍捲起，以牙籤固定，
重複動作做出適量的培根卷。
3.平底鍋中熱油，再把培根卷放入鍋中略煎一會，
再倒入適量的水燜烤約5分鐘即可。■鮭魚炒飯做法：
1.鮭魚洗淨，正反兩面都塗上鹽、胡椒煎熟，
放涼之後用筷子或手撕成絲。
2.熱油鍋，倒入白飯、玉米粒、青豆翻炒，
再加入鮭魚絲繼續翻炒至飯粒乾鬆，最後加入少許鹽調味即可。
4、味精。
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。
谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，维持和改進大腦機能。常攝食些味精，對改善智力不足及記憶力障碍有帮助
。由於味精會使腦内乙酰膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系统所需要的重要物質，能延缓腦功能衰退，
抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延缓衰老，是名符其實的“長生果”。
6、小米。
小米中所含的維生素B1和B2分别高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。
如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
近年來，養生風潮席捲「食」尚圈，
各式養生料理廣受饕客們的喜愛，
飯店和餐廳也不斷推出養生美饌，
滿足愛嘗美味又重養生的消費族群。
養生美食並不需要奢華昂貴的食材來呈現，
反倒是利用天然食物進行體內環保和排毒，
才能盡量避免文明病的產生。
以下由知名食膳專家郭月英老師推薦示範，
養生和排毒的家常清粥料理，運用家中隨手可得的材料，
輕鬆烹調出健康營養、香醇可口的美味「粥」！
家常小米粥
材料：小米
特色：
取適量小米和清粥一起入火熬煮。
清淡滑口的小米粥，
搭配醬瓜、燙青菜會更增添口感，
不僅容易消化，味道鮮美爽朗，超開胃！好處：
李時珍的《本草綱目》
說到小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。
現代科學研究發現小米營養價值高，
富含微量元素和維他命E、蛋白質、鋅、鐵含量均高於小麥和稻米，
相當適合銀髮族和素食族群食用。
玉米鬚粥
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我朋友在捷運上睡了８小時耶～！！
我有一個朋友他是那種很怪的人。
外表很正常、人也高高帥帥的，
只是看外表不準，他很阿答阿答～！！
ㄎㄎㄎ 他也會去健身中心，
不過他去幾乎很少運動，通常就是洗澡跟躺在烤箱睡覺。
他跟我說：去洗澡＆戒酒就能減肥.....
我是覺得應該是戒酒比較有效吧？？！！
可能是〝無入而不自得〞這句話發揮到了極致。
有１次大家在哈啦，講到捷運的趣事，
他不慌不忙、像在描述很平常的事說：有１次我在捷運上睡了８小時！！
他說那是有１次大家去V-Mix唱歌到早上７點多，
因為有喝酒，所以就想說搭捷運好了。
他家住中和。
結果，他說他早上快８點進捷運站，一上車就開始昏昏欲睡........
等他睡飽醒來，出捷運站，都下午快４點了.......
自從我聽說搭捷運可以這樣睡喔？？
我自己也很想試試看！！
因為人很奇怪！！
床明明弄得超舒服的，可是偏偏看了就沒什麼睡意；
有時反而是在奇奇怪怪的地方睡得比較好！！
比如說就在家附近了，可是累到不想動，就睡在車上之類的事。
可是，捷運車上其實非常吵。
不是人講話聲音的吵，而是每一站的廣播。
除了國語報一次，還要台語、客家話、英文，
一共四種語言、同樣的內容，再不厭其煩的覆誦各一次。
還有ㄚ，要開門跟要關門的警鈴聲－應該比家裡的鬧鐘聲音大聲吧！
還有啦～
什麼請讓座給老弱婦孺、身軀不方便的人之類的；
還有禁止飲食、嚼食口香糖跟檳榔的；
還有如何使用滅火器＆按什麼緊急鈴的..................
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如絲葵
好不容易終於沒下雨了
趁著老婆的妹妹帶小孩上台北來玩
就大家一起去吃如絲葵
最近實在沒有慾望帶相機
所以 小DC拍拍
大家看看
小孩點的菲力
老婆幫我點的紐約
很扎實的肉質
3老婆跟他妹妹點的肋眼
4水煮花耶菜
5馬鈴薯泥 這個跟牛排一起吃 超好吃的說
6小孩要求的薯條
7邊吃檸檬邊喝紅茶 在肚子混合成檸檬紅茶
8一口氣吃完
飯後的冰淇淋一口氣點了4種口味
10我喜歡的酒釀櫻桃口味
因為我點的熟度 他們搞錯了
事後請的焦糖布丁也是很味美的說
12最後 來個裝可愛 結尾 吧 呵呵
